بنات الفيزياء

كل مايخص الفيزياء
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 || الوصفه السحريه كل صبـــاح لمدة 10 أيــــام ||

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الدعوه العافيه
الاداره
الاداره
avatar

عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 31/08/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: || الوصفه السحريه كل صبـــاح لمدة 10 أيــــام ||   الأربعاء سبتمبر 21, 2011 7:01 am


مـــــــدخل ||..
أنا قــــــــــادر وأستطيع <<أجعلها أهم مفرداتكـ ..

..
بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..




اتبع الوصفه الإيجابيه الصباحيه :
من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص
البدء بإيجابيه والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها
طول النهار والليل

إذا إصبحت فأسأل بعد أن تذكر الله تعالى :
1- مالذي يسعدني في حياتي إذا أجاب عقلك لاشي
قل له : مالذي يمكن أن يسعدني في حياتي [2- من الذين يحبونني] ومن الذين أحبهم ]
3- مالذي أنا ممتن به لله عزوجل
] وأذكر نعمه
4- مالذي أستطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين


5- مالذي أستطيع فعله لتطوير نفسي اليوم

واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب
بل قم فورا وقل الوصفه وهي :

بسم الله
أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله الاهو وحده لاشريك له وإليه النشور
اللهم أني أسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده وأعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده

سأكون سعيدا هذا اليوم
سأعيش دقائق يومي
سأواجه المخاوف واتشجع
سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
لن أسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
سوف أقوم بعمل خير ولن أخبر أحد عنه
سأساعد شخص دون معرفته
سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى إذا اعترضني مالا أحبذه
لن أكترث بالأمور الصغيره
سوف أبالغ للناس بالمديح
سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما أستطيع منه
ساتوكل على الله واتقيه وأرجوه وأدعوه
سوف أحافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
ليس هناك مايخيف
القدر كتب قبل خلقك ..
القدر خير مطمئن
القدر صديقي

ثم أذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها

أن تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس إذ أننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش
لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات
بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبيات

]تمرين ]
اغمض عيينيك وقبل ذلك أريدك أن تلاحظ اللون الأبيض حولك و من حولك
الآن أغمض عينيك
حاول تتذكر الأشياء التي لاحظتها حاول تتذكر اللون الأخضر الذي كان حولك
والآن افتح عينيك هل ذكرت كل الأشياء التي كانت باللون الأخضر أنت ماتفكر
الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك إبدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات
التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح أعلم أن بداية اليوم هو كل اليوم سعيد
في صباحك سعيد كل يومك استمر على هذه الوصفه 10 أيام فقط وسترى
عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج بعد فتره
لن تحتاج أن تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا..

مـــخرج ||~
نمسك الايادي ونشعل الهمم ..لنرتقي للقمم ..



مما راق لي ..


[/size]
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://pnatph4.forumarabia.com
همس الإخاء
مشرفه
avatar

عدد المساهمات : 66
تاريخ التسجيل : 31/08/2011

مُساهمةموضوع: رد: || الوصفه السحريه كل صبـــاح لمدة 10 أيــــام ||   الجمعة سبتمبر 23, 2011 2:45 am

راااااااااااااااااااااااااائع

جزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
|| الوصفه السحريه كل صبـــاح لمدة 10 أيــــام ||
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنات الفيزياء  :: استراحة الابداع :: تطوير الذات-
انتقل الى: